Hội chứng ống cổ tay nên được điều trị càng sớm càng tốt nếu không bệnh sẽ để lại hậu quả khó lường như đau và tê bì nhiều ngón tay và bàn tay, cẳng tay, cánh tay.
Người làm việc văn phòng thường có nguy cơ cao mắc hội chứng ống cổ tay
Hiểu về hội chứng ống cổ tay
Hội chứng ống cổ tay là tình trạng thần kinh giữa trong ống cổ tay bị chèn ép viêm sưng nề gây tê các đầu ngón tay, nhiều nhất là ngón trỏ, ngón giữa và nửa ngón đeo nhẫn. Hầu hết không biết rõ nguyên nhân gây ra bệnh lý này, nhưng thường xảy ra ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh; có thai hoặc sau sinh nở; hay những người làm việc sử dụng nhiều động tác cổ và bàn tay như công nhân xây dựng, thợ may thêu, vận động viên cử tạ thể hình và thể dục dụng cụ…
Điều trị
HCÔCT nên được điều trị càng sớm càng tốt. Bệnh ở giai đọan sớm có thể điều trị bằng cách để cho tay được nghỉ thường xuyên hơn, tránh các hoạt động làm xấu thêm triệu chứng và chườm đá để giảm phù. Nếu các triệu chứng không giảm, bác sĩ có thể cho người bệnh sử dụng thuốc đặc trị, đeo nẹp tay hỗ trợ kết hợp với bài tập điều trị đặc biệt. Các phương pháp thường được bác sĩ áp dụng điều trị bao gồm:
- Thuốc: các thuốc kháng viêm không steroid, các corticosteroid tiêm tại chỗ hay dùng thuốc uống.
- Nẹp hay bao cổ tay: dùng nẹp cổ tay ban đêm khi ngủ hoặc bao cổ tay ban ngày khi làm việc.
- Các phương pháp điều trị vật lý khác: bấm nắn cột sống, tập Yoga, xoa bóp, điều trị đau bằng laser, các bài tập trượt gân, các bài tập cổ tay…
- Điều trị phẫu thuật: khi các phương pháp điều trị bảo tồn không hiệu quả, hoặc khi tổn thương chèn ép thần kinh ở mức độ nặng, teo cơ nhiều. Phẫu thuật cắt dây chằng ngang cổ tay, giải phóng thần kinh giữa bị chèn ép. Có thể được thực hiện bằng phương pháp mổ nội soi hoặc mổ mở.
Phòng bệnh
- Nghỉ ngơi thường xuyên từng thời gian ngắn khi hoạt động sử dụng nhiều đến bàn tay.
- Giữ cổ tay ở tư thế thư giãn trung bình là tốt nhất.
- Các bàn phím/bảng điều khiển được bố trí sao cho an toàn, hiệu quả nơi làm việc: để ngang tầm khuỷu tay hoặc thấp hơn một chút.
- Dùng con chuột đứng cho máy tính, giữ cho cổ tay ở một góc chuẩn thích hợp tối đa.
- Sử dụng bao cổ tay khi cần thiết.
- Giữ bàn tay và cổ tay ấm khi làm việc: dùng găng tay không có ngón.
- Giảm lực và thư giãn khi cầm nắm.
Nguồn: Theo ThS.BS. Trần Nguyễn Phương/Báo Sức Khỏe Đời Sống
